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La mayor herramienta contra el estrés es nuestra manera de elegir un pensamiento sobre otro. Porque, aunque no siempre podemos controlar lo que sucede a nuestro alrededor, sí podemos decidir cómo lo interpretamos y con qué actitud enfrentamos cada situación. Nuestra mente es poderosa, así como puede ser una fuente de calma también puede ser una fuente de caos, conduciéndonos a la desesperación; entonces si elegimos enfocarnos en lo que está dentro de nuestras manos resolver, en lo positivo o en lo algo que nos llene de tranquilidad, será más fácil proteger nuestra salud emocional y recuperar el control de nuestros pensamientos. A veces no es el mundo el que tiene que cambiar, sino nuestra manera de mirarlo.